Akibat kegiatan atau pekerjaan yang kita kerjakan, kita sering sakit leher. Ketika sakit leher tidur pun terasa tidak nyaman. Tapi jika posisi tidur kita pas, maka tidur kita akan lebih nyaman. Berikut adalah posisi tidur yang baik saat sakit leher.
1. Jangan tidur dengan posisi tengkurap
Ketika posisi tidur kita tengkurap maka tulang kehle akan tegang dan membuat tidur tidak nyaman.
Maka dari itu janganlah tidur dengan posisi tengkurap, sebaiknya tidur lah dengan posisi telentang atau mrnyampime.
2. Tidur dengan posisi menyamping
Tidur dengan posisi menyamping dengan menopang pada satu sisi akan membuat tidur kita menjadi nyaman.
Untuk mencegah tidur kita tidak tengkurap maka tahan lah pada kedua sisi dengan bantal. Jika tidur Anda mendengkur, ambil posisi ini lebih baik dari pada tidur teketelen.
3. Posisi telentang
Ketika kita tidur dengan posisi telentang maka tulang leher akan sejajar dengan punggung kita, ini bisa membantu kita dan membuat kita lebih nyaman saat tidur
Itulah posisi tidur yang baik saat sakit leher yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat :)
ADS HERE !!!